Zutaten für 4 Personen:   1 Kürbis (Butternut) 1 Zwiebel 1 Zehe(n) Knoblauch 2 Zweig(e) Thymian 2 EL Olivenöl 300…

Zutaten für 5 Portionen: 1.750 g Erdbeeren, frisch oder gefroren 500 g Zucker 5 Pck. Vanillezucker 700 ml Rum (54…

Zutaten für 2 Personen:   200 g Mango(s) – Fruchtfleisch, zerkleinert 250 ml Joghurt, oder Kefir 5 TL Zucker, brauner…

Zutaten für eine Person:   1 Handvoll Blätter von Radieschen (ca. 15g) 1 m.-große Banane(n), reif (ca. 100g netto) 1…

Zutaten für eine Person:   2 große Banane(n), reif 150 g Naturjoghurt 25 g Schokolade, zartbitter 100 ml Milch 1…

Zutaten für 4 Personen:   1 Liter Milch 1 Prise(n) Salz 250 g Milchreis 1 Glas Schattenmorellen (720 ml) 1…

Zutaten für 6 Personen: 90 g Sojagranulat 100 g Grünkern – Schrot ½ Liter Gemüsebrühe etwas Öl, zum Anbraten (evtl.…

Zutaten für 4 Personen: 5 EL Rosinen 8 Dattel(n), entkernt 1 Granatapfel 4 EL Mandelblättchen 400 g Couscous 1 Prise(n)…

Zutaten für 3 Portionen:   500 g Quark 3 Ei(er) 125 g Zucker 1 Zitrone(n), abgeriebene Schale davon, oder Zitronenschalenaroma…

Zutaten für 4 Personen: 4 Port. Reis, ca. 250 g 2 Hähnchenbrüste 1 Ei(er) 4 EL Speisestärke 1 Dose Ananas…